Academia em Guararema com foco em Treino Funcional, CrossFit, Assessoria Esportiva

SERVIÇOS

PROMOVENDO QUALIDADE DE VIDA PARA TODAS AS IDADES

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CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Treinamentos específicos para os pequenos e jovens.

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ADULTOS

Treinos de acordo com suas necessidades e objetivos.

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TERCEIRA IDADE

Mais disposição, mais saúde e treinos adequados para o perfil da melhor idade.

Treinamento Funcional para Crianças

Crianças e Adolescentes

Os treinamentos funcionais são recomendados para os pequenos também, já que o funcional é qualquer movimento produzido pelo próprio corpo e a criança trabalha todas essas funções em suas brincadeiras. A diferença é que nessas práticas cotidianas apenas uma capacidade física é estimulada, enquanto que em nossos treinos o corpo é trabalhado de várias maneiras em uma única sessão.

Para adolescentes os treinos são voltados ao ensino e aprimoramento das habilidades motoras fundamentais como correr, saltar, rolar, agarrar, escalar, chutar, rebater, empurrar, puxar, agachar, etc. Atividades essas, comuns com padrões específicos observáveis.  A maioria das habilidades adquiridas nos treinamentos são versões avançadas dessas habilidades.

Um estilo de vida ativo, focando no desenvolvimento motor das crianças e adolescentes para começar cedo com uma vida cheia de benefícios e saúde!

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Adultos

O Treinamento Funcional é a melhor alternativa para promover saúde e bem-estar, ganhar massa muscular, perder peso, obter mais disposição nas atividades como um todo, melhorar as funções motoras, cardiovasculares entre outros benefícios  de maneira mais específica e eficiente.

Nada mais é que puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar fazendo do corpo uma ferramenta que produz movimentos eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões. São processos de aprendizado, desafio e evolução constante.

Os resultados acompanham o desenvolvimento e aprimoramento equilibrado das capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, velocidade, agilidade, potência, coordenação, equilíbrio, precisão.

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Terceira Idade

A RD Sports garante treinos para todas as idades. Os exercícios são elaborados de maneira específica seguindo suas necessidades e objetivos respeitando a capacidade e habilitações de cada indivíduo.

Além disso, ajudam a melhorar a qualidade de vida e diminui a exposição a riscos como fraturas, quedas, perda de força muscular, diminuição na capacidade cardiovascular, entre outros.

Aliado à perda de mobilidade e dificuldade para realizar suas atividades diárias, os mais velhos também sofrem com uma dificuldade maior de socializar. Portanto, com nossos treinos personalizados os mais velhos são capazes de realizar um número maior de tarefas os motivando a se locomover para visitar amigos, interagir com a família, ir ao parque, participar de atividades sociais e muito mais.

RD Sports é a sua opção de qualidade de vida na região!

TREINAMENTO FUNCIONAL

Treinamentos funcionais são métodos de atividades mais dinâmicas que os treinamentos convencionais. É a junção de diferentes capacidades físicas em um único exercício. Foca no corpo como um todo, trabalhando a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Por ser integrado e envolver vários músculos ao mesmo tempo, a frequência cardíaca fica elevada, o que ajuda no emagrecimento.

É importante esclarecer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano sendo o peso do próprio corpo o principal equipamento nas aulas. Alguns acessórios utilizados nos treinos auxiliam no aprimoramento dos movimentos do indivíduo, como elásticos, bolas e discos de equilíbrio. Além de circuitos em que o aluno corre, pula em camas elásticas, salta obstáculos, desvia de cones, entre outras atividades aeróbicas.

Os treinos evoluem do lento para o rápido, do simples para o complexo, e do mais estável para o menos estável. Já em relação a cargas de alguns dos acessórios, o aumento deverá ocorrer quando o exercício se tornar fácil ou ineficaz.

A perda de peso, a boa forma e outros benefícios estéticos são apenas consequencias dos exercícios. O objetivo principal é o foco na saúde do corpo e da mente que os treinamentos funcionais são capazes de proporcionar.

TREINAMENTO PERSONALIZADO

São os alunos que determinam a dinâmica do treino, que são elaborados de acordo com os objetivos, necessidades reais e o potencial de movimento individual de cada um de nossos clientes.

A RD Sports pensa de forma sistêmica para que os exercícios caminhem de forma natural trabalhando o seu corpo globalmente.

Nossa academia diponibiliza treinos e circuitos para todas as idades de maneira específica, seguindo suas necessidades e objetivos com um acompanhamento profissional e sempre  respeitando a capacidade física de cada indivíduo.

Para a reabilitação, condiciona o paciente para retornar as suas atividades diárias. Para o atleta, uma estratégia de treino com foco no estímulo constante de movimentos padrões para o aprimoramento de sua performance. E para os  que procuram qualidade de vida, saúde e disposição, envolve treinar o corpo para as atividades do seu dia a dia.

BENEFÍCIOS PARA VOCÊ

Quando corretamente aplicado, o treinamento funcional fornece uma variedade de estímulos e benefícios adicionais, que as outros treinamentos não conseguem atingir.

Alguns benefícios do Treinamento Funcional:

Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal;

Melhoria da postura;

Melhoria do equilíbrio muscular;

Diminuição da incidência de lesão;

Melhora do desempenho atlético;

Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;

Aumento da eficiência dos movimentos;

Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;

Melhora da força, coordenação motora;

Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);

Melhora da lateralidade corporal;

Melhora da flexibilidade e propriocepção;

Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva;

Para as crianças e jovens: proporciona o gasto de energia, gera a consciência corporal e controle mental, regula o sono e o apetite e amplia a percepção coletiva.

Um estilo de vida com harmonia visando a saúde de maneira integral

ADQUIRA UMA VIDA SAUDÁVEL

Sobre Nós

A RD Sports Assessoria Esportiva visa trabalhar a capacidade funcional de cada um de nossos clientes de forma personalizada para que cada um chegue a seu objetivo de forma saudável e feliz com o próprio corpo.

O treinamento funcional entra como uma ferramenta para alcançar esses objetivos, conciliando exercícios cardiorrespiratórios, de força, equilíbrio, com exercícios mais dinâmicos e motivantes.

Conquiste seus objetivos vivendo com qualidade e mais saúde!

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